Ergonomia

 La ergonomía es la disciplina que se encarga del diseño de lugares de trabajo, herramientas y tareas, de modo que coincidan con las características fisiológicas, anatómicas, psicológicas y las capacidades de los trabajadores que se verán involucrados.

​Busca la optimización de los tres elementos del sistema (humano-máquina-ambiente), para lo cual elabora métodos de la persona, de la técnica y de la organización.

Tipos de ergonomía

·       Geométrica: posturas que hace el trabajador

·       Preventiva: estudio y análisis de las condiciones laborales y de salud.

·       Ambiental: estudia las condiciones que rodean al trabajador (ruido, temperatura, iluminación, etc.).

Ergonomía frente una computadora

•    Pantalla anti-reflejante

•    Brillo y contraste de la pantalla adecuado

•    Distancia entre 50-60 cm

•    Monitor al nivel de los ojos

•    Relación del codo con el teclado a 90-100º de flexión

•    Muñecas en línea recta

•    Tener un soporte en la espalda baja (puede ser con una almohada). Que la espalda esté recargada completamente

•    Cadera y rodillas flexión de 90º

•    Pies apoyados en el piso